| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 5:39 | 1.6 m | 77 | |
| 11:35 | 0.3 m | 77 | |
| 18:01 | 1.7 m | 73 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 0:07 | 0.4 m | 68 | |
| 6:13 | 1.5 m | 68 | |
| 12:07 | 0.4 m | 64 | |
| 18:35 | 1.6 m | 64 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 0:43 | 0.5 m | 59 | |
| 6:48 | 1.4 m | 59 | |
| 12:40 | 0.5 m | 54 | |
| 19:11 | 1.5 m | 54 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 1:20 | 0.5 m | 49 | |
| 7:26 | 1.3 m | 49 | |
| 13:16 | 0.6 m | 44 | |
| 19:49 | 1.4 m | 44 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 2:06 | 0.6 m | 40 | |
| 8:12 | 1.3 m | 40 | |
| 14:00 | 0.7 m | 37 | |
| 20:37 | 1.4 m | 37 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 3:07 | 0.7 m | 34 | |
| 9:18 | 1.2 m | 34 | |
| 15:06 | 0.7 m | 33 | |
| 21:45 | 1.3 m | 33 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 4:32 | 0.7 m | 34 | |
| 10:58 | 1.2 m | 34 | |
| 16:44 | 0.8 m | 36 | |
| 23:16 | 1.3 m | 36 |
mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Krantshoek (8 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Pezula Private Estate (9 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Brenton-on-Sea (15 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Plettenberg Bay (16 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Knysna (17 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Keurboomstrand (20 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Buffels Bay (23 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Kurland (27 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Natures Valley (33 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Sedgefield (41 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Wilderness (52 km)