| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 1:27 | 1.7 m | 71 | |
| 7:51 | 0.4 m | 71 | |
| 14:10 | 1.6 m | 75 | |
| 20:11 | 0.4 m | 75 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 2:24 | 1.7 m | 79 | |
| 8:41 | 0.3 m | 79 | |
| 14:59 | 1.7 m | 82 | |
| 21:03 | 0.4 m | 82 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 3:13 | 1.8 m | 84 | |
| 9:24 | 0.2 m | 84 | |
| 15:43 | 1.8 m | 86 | |
| 21:48 | 0.3 m | 86 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 3:56 | 1.8 m | 87 | |
| 10:03 | 0.2 m | 87 | |
| 16:22 | 1.9 m | 87 | |
| 22:29 | 0.3 m | 87 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 4:35 | 1.8 m | 87 | |
| 10:39 | 0.2 m | 87 | |
| 17:00 | 1.9 m | 85 | |
| 23:06 | 0.3 m | 85 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 5:12 | 1.7 m | 83 | |
| 11:12 | 0.3 m | 83 | |
| 17:35 | 1.8 m | 80 | |
| 23:42 | 0.3 m | 80 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 5:48 | 1.7 m | 77 | |
| 11:44 | 0.3 m | 77 | |
| 18:10 | 1.8 m | 73 |
mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa George (8 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Wilderness (10 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Herolds Bay (16 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Sedgefield (21 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Groot Brakrivier (31 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Tergniet (34 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Reebok (36 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Klein Brak River (38 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Buffels Bay (40 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Mossel Bay (42 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Knysna (44 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Brenton-on-Sea (46 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Pezula Private Estate (53 km)