| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 1:04 | 1.5 m | 71 | |
| 7:36 | 0.4 m | 71 | |
| 13:47 | 1.4 m | 75 | |
| 19:56 | 0.4 m | 75 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 2:01 | 1.5 m | 79 | |
| 8:26 | 0.3 m | 79 | |
| 14:36 | 1.5 m | 82 | |
| 20:48 | 0.4 m | 82 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 2:50 | 1.6 m | 84 | |
| 9:09 | 0.2 m | 84 | |
| 15:20 | 1.6 m | 86 | |
| 21:33 | 0.3 m | 86 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 3:33 | 1.6 m | 87 | |
| 9:48 | 0.2 m | 87 | |
| 15:59 | 1.7 m | 87 | |
| 22:14 | 0.3 m | 87 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 4:12 | 1.6 m | 87 | |
| 10:24 | 0.2 m | 87 | |
| 16:37 | 1.7 m | 85 | |
| 22:51 | 0.3 m | 85 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 4:49 | 1.5 m | 83 | |
| 10:57 | 0.3 m | 83 | |
| 17:12 | 1.6 m | 80 | |
| 23:27 | 0.3 m | 80 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 5:25 | 1.5 m | 77 | |
| 11:29 | 0.3 m | 77 | |
| 17:47 | 1.6 m | 73 |
mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Kommetjie (12 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Kalk Bay (16 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Cape Town (16 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Lakeside (16 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Grassy Park (18 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Scarborough (20 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Simons Town (21 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Milnerton (23 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Mitchells Plain (26 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Bloubergstrand (26 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Olifantsbos Beach (26 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Smitswinkel Bay (30 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Gifkommetjie (33 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Khayelitsha (33 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Buffels Bay Beach (35 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Melkbosstrand (35 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Cape of Good Hope (39 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Duynefontein (40 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Macassar (40 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Strand (45 km)