| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 2:07 | 1.5 m | 80 | |
| 8:22 | 0.2 m | 80 | |
| 14:33 | 1.6 m | 84 | |
| 20:47 | 0.2 m | 84 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 2:48 | 1.5 m | 87 | |
| 8:59 | 0.2 m | 87 | |
| 15:09 | 1.6 m | 90 | |
| 21:23 | 0.2 m | 90 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 3:24 | 1.6 m | 91 | |
| 9:31 | 0.1 m | 91 | |
| 15:42 | 1.7 m | 91 | |
| 21:55 | 0.1 m | 91 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 3:56 | 1.6 m | 91 | |
| 10:00 | 0.1 m | 91 | |
| 16:13 | 1.7 m | 90 | |
| 22:25 | 0.1 m | 90 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 4:27 | 1.6 m | 88 | |
| 10:28 | 0.1 m | 88 | |
| 16:43 | 1.7 m | 85 | |
| 22:53 | 0.2 m | 85 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 4:56 | 1.5 m | 81 | |
| 10:55 | 0.2 m | 81 | |
| 17:12 | 1.6 m | 77 | |
| 23:20 | 0.2 m | 77 |
| Mga Pagtaas At Pagbaba Ng Tubig | Taas | Koep. | |
|---|---|---|---|
| 5:25 | 1.5 m | 72 | |
| 11:22 | 0.2 m | 72 | |
| 17:40 | 1.6 m | 67 | |
| 23:48 | 0.3 m | 67 |
mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Bloubergstrand (5 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Cape Town (8 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Melkbosstrand (17 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Duynefontein (22 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Hout Bay (23 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Mitchells Plain (26 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Grassy Park (26 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Lakeside (27 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Khayelitsha (29 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Kalk Bay (31 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Kommetjie (33 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Macassar (35 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Simons Town (36 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Scarborough (39 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Strand (40 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Grotto Bay (43 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Olifantsbos Beach (45 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Smitswinkel Bay (45 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Gordon's Bay (46 km) | mga pagtaas at pagbaba ng tubig para sa Buffels Bay Beach (50 km)